健身减肥 • 2021-11-13 18:20
颈椎病一直是让人痛苦不已的疾病，而且一段患上，就难以治愈。在治疗颈椎病中，运动治疗一直被作为有效的手段在进行，而经常做一下对颈椎有好处的运动，不仅能预防颈椎病的发生，也能帮助颈椎病的缓解。那么作为经典...
健身减肥 • 2021-11-13 18:20
颈椎病一直是让人痛苦不已的疾病，而且一段患上，就难以治愈。在治疗颈椎病中，运动治疗一直被作为有效的手段在进行，而经常做一下对颈椎有好处的运动，不仅能预防颈椎病的发生，也能帮助颈椎病的缓解。那么作为经典...
健身减肥 • 2021-11-18 07:25
对于颈椎病的治疗，除了一些正规的治疗方法以外，在生活中我们也是可以通过运动来进行有效的缓解，同时也是巩固疗效的手段，对于颈椎病患者也是不可缺少的治疗方法，现在我们就来认识一下颈椎病人适合做哪些运动项目...
健身减肥 • 2021-11-11 06:34
斜方肌是颈肩部浅层肌肉，位于皮下，呈三角形扁状肌肉。两块斜方肌从脊椎和头骨底部，经过背部和肩部连接到肩胛骨和锁骨，由于两者共同形成一个称为斜方型的四边形，其名称及来自于此。斜方肌起于枕外隆凸和枕骨上颈...
健身减肥 • 2021-11-13 22:17
随着城市化的进展越来越快，越来越多人到了都市做了个上班族，无论是伏笔写字，还是整天面对着电脑，上班族都渐渐变得亚健康，每次旋转颈部都会咔咔作响。下面，这四个动作可以让你上班肩膀不再疼痛，什么颈椎病或者...
皇室战争 • 2021-11-13 03:56
办公室工作的朋友可能都有这么一个体会，伏案工作时间久了，经常感觉浑身都不对劲，头疼，脖子疼，还腰酸背疼。今天,我给朋友们说一个简单的锻炼办法，那就是：即缓解疲劳，又养生保健的办公室里练习的健身法——小...
肩颈不舒服的注意了 8个舒缓颈椎和脖子的瑜伽体式必须得练一下了
健身减肥 • 2021-11-16 22:40
大家晚上好，经过一天的劳动，脖子和肩膀非常的不舒服，我们可以采用以下的几个瑜伽体式进行缓解，找一个舒适的地方，开始吧。侧躺在垫子上，双手互抱，够不到的可以分开，遵守当下身体的感受，伸展胸小肌和三角肌前...
