健身减肥 • 2021-11-18 00:41
老实说，不是每个人都能按着健身课的课表来安排自己的时间，但不管是伏案工作或者是玩手机，时间长了身体就就容易感到各种酸痛不适。如何简单地调理这些因生活习惯带来的小毛病--例如腿疼、脖子和背部僵硬。不管是...
健身减肥 • 2021-11-11 19:19
一到冬天，很多人就懒得出门运动了，可每天宅在家，看着自己身上的赘肉疯长，一个个又着急得要命。其实，大家不用左右为难，在家，也是可以运动滴~南方医科大学第三附属医院康复医学科主任刘刚尤其推荐平板支撑。平...
皇室战争 • 2021-11-14 23:23
跑步机正确的跑步姿势1、挺直腰板，保持上身一条线有些人跑步时习惯含胸弓背，人体重心前倾，就会加大腰椎的压力，时间久了就会造成腰椎劳损。要头部、脖子和背部保持一条直线，双眼平视前方，不要低头，也不要来回...
皇室战争 • 2021-11-14 23:23
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