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  当你知道你的肌纤维类型之后，你的肌肉力量训练会更有针对性！

  皇室战争 • 2021-11-15 07:57

    

  　　人体的肌肉是由肌纤维构成的，而肌纤维按照收缩速度的快慢可分为快肌纤维和慢肌纤维两种。我们知道不同的运动员体内肌纤维占比不同，比如短跑运动员，爆发力较好，因此快肌纤维占比较大；而优秀的长跑运动员，则由于...
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  当你知道你的肌纤维类型之后，你的肌肉力量训练会更有针对性！

  皇室战争 • 2021-11-15 07:57

    

  　　人体的肌肉是由肌纤维构成的，而肌纤维按照收缩速度的快慢可分为快肌纤维和慢肌纤维两种。我们知道不同的运动员体内肌纤维占比不同，比如短跑运动员，爆发力较好，因此快肌纤维占比较大；而优秀的长跑运动员，则由于...