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  骑行益处多，但也应当警惕“自行车病”

  健身减肥 • 2021-11-17 22:27

    

  　　[之家骑行游记]骑自行车是一种全身运动，脊柱、肩、肘、腕、手、髋、膝、踝、足等各个关节，以及100多块肌肉均参与活动。经常在人潮如织的道路，或崎岖不平的小道上骑行，需不时调整方向和速度，不但锻炼了肌肉...