皇室战争 • 2022-11-08 17:17
说到最火的健身动作一定是平板支撑，这个看似简单的动作却深受人们喜爱。平板支撑（plank）动作是公认最能锻炼腹部及其他核心肌群的动作，动作要领朴素简单。自从仰卧起坐被美国判定为对腰部有损，不利于健康之...
健身减肥 • 2021-12-02 10:06
我们都说核心核心，那到底哪里是核心呢？很多人以为核心就是腰腹，这其实是错误的，腰腹算是核心的一部分但不代表这就是核心，真正的核心力量是指膝盖以上，脖子以下的部分，由29块肌肉组成，所以核心力量强调的是...
健身减肥 • 2020-11-18 04:28
关于核心肌群你要知道的事核心肌群是什么呢？我们为什么要去训练它？训练它之后我们会有什么好处？很多人把腹肌直接和核心肌群划等号就是完全错误的，我们可以说核心肌群包括腹肌，但是不能说腹肌就是我们的核心肌群...
健身减肥 • 2021-12-01 00:27
核心区域的位置一般来说，国外研究习惯于把核心肌群界定为"腰椎—骨盆—髋关节"区域。而我们国内研究和应用中，偏向于把核心肌群定义为人体重心位置的肌群，也就是膈肌以下，盆底肌以上，包括腹横肌、横膈膜、多裂...
皇室战争 • 2021-11-15 07:27
我们都知道在运动以前要暖身一下，特别是用一些比较和缓的动作，就像这里要介绍的三个强化核心肌群的平板运动动作系列，它可以让我们在几分钟之内进行暖身。这三个平板运动动作从三个不同角度来进行，因此自然比平常...
健身减肥 • 2021-11-13 17:20
作为一个瑜伽人，在调息法的习练中，我们可能都对自己的横膈膜比较熟悉;然而在讨论核心肌群时，却往往很少提及这一重要的肌肉群。但其实，位于腹部中心的横膈膜和我们身体中的许多“稳定器”都是息息相关的。那么它...
皇室战争 • 2020-11-23 23:17
经常做一件事情，会使人产生反感。我们的健身小伙伴也不例外，每天做那么多的训练动作，心理有反感和疲劳的状态也是正常的，特别是这些动作只是为一个目标肌肉群服务，着实感到物超并不所值。今天小编和小伙伴们聊的...
皇室战争 • 2021-11-15 01:42
健身不练核心，练废是早晚的事儿;竞赛不练核心，输掉是必然的事儿;没有核心力让你成功葛优瘫，霍金躺，祝你走上体态难看的巅峰。那么问题来了，核心训练哪家强?我的核心在哪里?只是单纯的想减肥，还有必要练么?...
大V观点 • 2021-11-08 10:21
中新网12月25日电据韩媒报道，当地时间24日晚，从美国飞往韩国的一家大韩航空客机因乘客病危，在俄罗斯远东城市哈巴罗夫斯克市紧急降落。据透露，从美国华盛顿出发飞往韩国仁川国际机场的大韩航空波音777客...
皇室战争 • 2021-11-22 02:51
健身中，平板支撑虽然看起来简单，但是通过专业人士的改编，看似枯燥的动作可以有多种变化。在训练肌肉训练中，反向的平板支撑动作经常被人遗忘。绝大多数人只关注和训练他们能看到的肌肉，如身体的腹侧肌肉。无论如...
皇室战争 • 2021-11-23 23:21
太专注腹肌，腰部肌肉练得少，整个腰椎快给拉弯了。也难怪会腰疼。其实他犯了一个普通健身爱好者们爱犯的错误，就是太专注我们能看到的腹肌，而忽略了整个核心肌群的训练。总把“练出腹肌”作为我们健身的目标，而忽...
皇室战争 • 2021-11-28 22:20
在健身中经常会听到一个名词—核心肌群，那么什么是核心肌群呢？今天这篇文章就要为大家介绍身体核心肌肉训练的健身动作。通常情况下，它包括身体的腹部和背部的部分肌群，是支撑身体的重要部分，核心肌群的锻炼是各...
皇室战争 • 2020-11-21 07:57
现在有些人，因为自己的不良习惯，造成自己的体形发生变化，做什么事情都没有信心，给我们的日常生活带来很大的影响，例如驼背、圆肩以及颈前伸，当在参加活动的时候，自信度降到了零。和同伴一起逛街更没有兴趣。那...
勃林格殷格翰投资Nuevocor公司，助力其开发心肌病新型基因疗法
国内 • 2021-06-18 16:54
上海2021年6月18日/美通社/--近日，勃林格殷格翰公司宣布投资Nuevocor公司，助力该公司基于腺相关病毒（AAV）临床前基因疗法项目的开发，以治疗因laminA/C（LMNA）基因突变导致的...
保健 • 2021-11-06 21:46
流感季节即将到来，年纪轻也可能染病酿成重症，不可轻忽。31岁的骏名（化名）新婚不久，想趁年轻好好打拚，生活经常被繁忙的业务工作填满，饮食与生活作息有时不太稳定，因免疫力低落而染上流感，起初误以为是小感...
国内 • 2022-09-29 16:28
打造中国首个肥心病科普阵地助力疾病防治事业高质量发展上海2022年9月29日/美通社/--9月28日，由北京力生心血管基金会主办、联拓生物支持的"从心悦--中国肥厚型心肌病患者关爱公益行动&...
健身 • 2021-11-06 23:47
在健身房锻炼的朋友会发现，大家如果是坚持锻炼在一段时间的减脂效果后，很多男生也可以有腹肌的效果了，但是在有了腹肌以后，我们发现有腹肌但是力量没有跟上来，这是怎么回事呢？其实是我们对核心力量的训练还没有...
皇室战争 • 2021-01-05 17:42
腹部肌群是我们身体中的三大核心肌群中的一个肌群，其实我们人体所需要的活动，包括简单的坐或者是站或者是行走，都是需要我们的腹部肌肉的参与的。他们与手臂和胸部这些部位的肌肉锻炼不相同的是腹肌训练不仅会有一...
健身 • 2022-11-06 16:28
相信肚子上有赘肉是让很多小伙伴头疼的难题，可能你坚持跑步一个月，体重下降了，小腿也变细了，但腰腹变化却不明显。显然你需要关注自己的核心了。而平板支撑是练就核心肌群最基础也是最见效的方法，今天小编就来跟...
国内 • 2022-01-05 14:54
杭州2021年10月12日/美通社/--引用创新治疗策略，全球首创创新治疗方案-诺诚医疗与西京医院刘丽文教授合作研发的LiwenRF™射频消融系统为广大肥厚型心肌病患者带来福音。肥厚型心肌病的治疗现状...
