健身减肥 • 2021-11-24 00:04
睡觉前，不宜做运动强度大的活动，而瑜伽正好，是一个节奏和力度比较舒缓的动作①脚趾深蹲跪在瑜伽垫上，脚尖踮地，臀部坐在脚跟上，身体后倾，让身体保持平衡。脊柱伸直，注意力在呼吸上。这个腿部拉伸动作，保持1...
健身减肥 • 2020-11-07 18:45
许多上班族劳累了一天之后，回到家里喜欢躺在床上刷手机，殊不知精神疲劳不解，腰部疲劳也不解，次日上班，免不了又得腰疼头疼。无论是上班族还是学生族，劳累了一天以后，都不建议直接躺在床上或窝在沙发上，长肉不...
保健 • 2021-11-06 23:55
学生党经常用脑，因此饮食上要多吃一些安神补脑的食物，以下10种食物都能为大脑补充营养，家长不妨为孩子们以这些食材多做一些补脑的菜肴。安神补脑的食物1、南瓜绿色蔬菜中含有丰富的维生素A，可是南瓜中的维生...
饮食 • 2020-11-03 19:10
近年来，随着人们的生活水平的提高，常常会买一些补品来强身健体，预防疾病。其中鹿茸、人参、冬虫夏草、燕窝、灵芝、阿胶更是被捧上圣坛，成为供不应求的珍品。但是，随着医疗技术的发展，冬虫夏草、燕窝、灵芝、鱼...
心理 • 2020-11-01 15:04
随着生活水平不断提高，人们的生活节奏越来越快，失眠问题非常常见。其实失眠并不是属于一种典型的疾病，但是它能引起很多疾病的发生，比如说心脑血管疾病，焦虑症，抑郁症，神经衰弱等情况发生。所以有了失眠一定要...
中超 • 2021-11-22 02:14
1月24日，北京中赫国安俱乐部官方微博晒出一张训练图，传闻中的绯闻外援巴坎布赫然在列，身穿国安队服与国安球员一起训练，这基本上等同于官宣巴坎布加盟。国安训练国安训练巴坎布来自非洲刚果，今年26岁，此前...
保健 • 2021-11-05 18:16
莲子，又叫莲实、藕实、莲米，是莲花的种子，生于水中。莲子性平味甘，莲心性寒味苦，除了用作普通食材，还是重要的中药材。古代人认为，经常吃莲子能够返老还童、长生不老，虽说不是事实，但由此可见莲子的营养价值...
它是天然的“养血”小零食，每天食一把，健脑安神，气血越来越好
保健 • 2020-11-02 05:48
它是天然的“养血”小零食，每天食一把，健脑安神，气血越来越好！桂圆自古被当做极好的滋补品。又名龙眼肉。为中国南方水果，多产于两广地区，历史上有南方“桂圆”北“人参”之称。常吃桂圆好处多，你知道吗？1、...
此菜有“皇帝菜”之誉，常吃养心安神，润肺补肝，防止记忆力减退
保健 • 2020-10-29 19:01
茼蒿，别称蓬蒿，由于它的花很像野菊，所以又名野菊花，有蒿之清气、菊之甘香。在中国古代，茼蒿为宫廷佳肴，素有“皇帝菜”之誉。茼蒿富含矿物质、胡萝卜素、蛋白质、膳食纤维、维生素C、胆碱、挥发油等营养成分，...
原创 夏季这“粥”要常喝，每天一碗，安神补血又美颜，头发乌黑显年轻
健康 • 2020-11-05 11:25
端午节时，我们一帮高中同学聚会，来了大约有20几个人，有的同学经常联系，偶尔也小范围见面聚会，所以这次见面感觉变化不大，有的同学这次是第一见面，就能感觉变化非常大，尤其是女同学，有几个都快认不出来了...
春季聪明人都爱食此果，好处多多，宁心安神,防皱补水,强身健体
保健 • 2020-11-02 10:58
春季聪明人都爱食此果，好处多多，宁心安神,防皱补水,强身健体!在台湾，洋蒲桃被誉为“水果皇帝”，畅销于水果市场，深受消费者的亲睐。除用作水果外，在医药方面，洋蒲桃的果实可治疗多种疾病，其性味甘平，功能...
心理 • 2020-10-31 09:08
我国目前失眠的人数已经占到了人口总数的30%以上。长期的失眠会导致你的生活质量以及工作质量下降，除此之外，对我们的身体健康影响也是不容小视的。在这个匆忙的时代里，或许你也有遇到过各种不顺心的事情，可能...
保健 • 2020-11-02 04:48
金针菜俗称黄花菜、忘忧草、萓草花,属百合科萓草属多年生草本植物,每年生叶两次。当黄花含苞欲放时,就可采摘其花蕾经过蒸制晒干,便于收藏。干品外观呈金黄色针状,故名金针菜。金针菜的可食部分是花蕾。大部分蔬...
女人不补早衰老，多吃此种奇果子，清肠养颜，安神补脑，健康常伴
保健 • 2020-11-02 13:44
女人不补早衰老，多吃此种奇果子，清肠养颜，安神补脑，健康常伴！火参果又名非洲蜜瓜，火天桃，爆炸果，刺角瓜。肉质细腻多籽，像黄瓜一样呈凝胶状，口味清甜，口感类似于黄瓜、西葫芦的混合，而味道类似香蕉、黄瓜...
女人要多吃此果，能保肝护肝，延缓衰老，改善视力，还能镇静安神
饮食 • 2020-11-01 20:09
黑加仑学名黑穗醋栗，又名黑醋栗，黑豆果，紫梅，虎耳草目茶藨子科茶藨子属，小型灌木，其成熟果实为黑色小浆果，内富含维生素C、花青素，可以食用。黑加仑不仅是一种味道鲜美、营养丰富的水果，而是具有多种养生功...
中超 • 2021-11-12 18:44
本赛季上半程，巴萨能在西甲和欧冠两线高歌猛进。除了梅西依旧无解的发挥外，去年夏天从广州恒大引进的保利尼奥也扮演了重要的角色。前恒大中场的优异表现也令中超联赛的水平得到了欧洲豪门的肯定。因此诸多欧洲俱乐...
人到中年记忆力差！常吃此物，养心安神，润肺补肝，防记忆力减退
保健 • 2020-10-29 21:47
茼蒿含丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸，性味甘平，可以养心安神，润肺补肝，稳定情绪，防止记忆力减退；茼蒿中含有特殊香味的挥发油，有助于宽中理气，消食开胃，增加食欲，尤其对因内脏功能降低而引起的肌肤粗...
老年人常吃此物，调中开胃益血补髓，安神健脑，有延年益寿之功效
保健 • 2020-11-02 12:46
藕恐怕是形态最独特的一种蔬菜了,长长圆圆的,好像人的四肢。藕被折断以后,断面上总是会连着许多细丝,就是我们平常说的藕断丝连。其实,这些细丝是藕里面运送水分的导管。藕中含有大量的淀粉、蛋白质、维生素B、...
