皇室战争 • 2021-11-13 12:58
关于背部增大，增强最适合锻炼动作是单臂哑铃划船。 单臂哑铃划船拉你们可获得很厚，很宽背部。 大家都看到过， 在健身房里很多人做这动作。 单臂哑铃划船是： 动作更自然的运动，可使用广泛的动作范...
皇室战争 • 2021-11-13 08:28
作为哑铃健身方式的一种，单臂哑铃推举是非常锻炼手臂的，而且健身效果确实不错，但首先你要会练习正确的姿势才行！那么单臂哑铃推举如何锻炼呢？希望大家可以好好的了解下吧！动作要求：单手持着哑铃，将其提至肩部...
皇室战争 • 2021-11-15 08:26
单手划船是我们训练菜单中的必备的动作之一，它属于水平拉的动作，可以帮助我们很好的锻炼我们的背部肌群，（斜方肌菱形系背阔肌）同时，因为是单手操作，对于改善左右控制力不一样以及核心稳定性的提升都是非常棒的...
火箭 • 2021-11-16 16:58
1月13日讯火箭队刚刚在客场以112-95战胜了菲尼克斯太阳，取得了四连胜。本场比赛火箭前锋莱恩-安德森有回暖表现，他全场出战39分钟，12投6中，三分7投4中砍下18分7篮板1助攻2抢断。比赛进行到...
詹姆斯 • 2021-11-14 09:37
北京时间2018年1月7日消息，詹姆斯全场拿到33分、10个篮板、9次助攻和6次抢断，骑士客场131-127险胜魔术，魔术遭遇4连败。詹皇暴扣小托马斯上篮佩顿上篮...
北京 • 2021-11-16 23:06
周琦小号练级再伤!空中失重单臂撑地疑似扭伤 北京时间1月11日，里奥格兰德河谷毒蛇队与维斯切斯特尼克斯正在交兵，我国球员周琦在第四节局面阶段，在一次防卫中统一后从空中失重落下，右臂撑地疑似扭伤，...
火箭 • 2021-11-13 15:08
（搜狐体育独家稿件严禁转载）北京时间2018年1月4日，火箭116-98客场大胜魔术。火箭新援杰拉德-格林发挥出色，全场15投9中三分10投7中，砍下27分6篮板2助攻。卡佩拉和内内不断和保罗连线冲击...
火箭 • 2021-11-16 10:07
北京时间2018年1月13日，火箭112-95客场大胜太阳。火箭锋线上的阿里扎和安德森表现出色，阿里扎上半场命中3记三分，安德森第四节突破内线单臂劈扣莱恩，中锋卡佩拉表现稳定再次砍下两双。主场作战的太...
皇室战争 • 2021-11-15 22:07
当你在做力量训练时，核心肌群没有收缩，全身肌肉紧张僵硬，这个时候，你觉得你还会练出你想要的肌肉身型吗？答案当然是否定的。原理：（肌肉放松）因为我们所进行肌肉力量训练大多是在训练凳上坐着或躺着进行的，所...
阿联轰37+15！屡送单臂隔扣羞辱上海双塔 丁神抢权？还太早
上海 • 2021-11-11 21:04
阿联隔扣张兆旭广东以104-97战胜上海夺取3连胜，易建联20投12中，罚球13中11，砍下37分15篮板，再次展现统治力，这也创造他的赛季得分新高。当人们在为丁彦雨航和胡金秋欢呼时，易建联则以一场场...
阿联轰37+15！屡送单臂隔扣羞辱上海双塔 丁神抢权？还太早
上海 • 2021-11-11 21:04
阿联隔扣张兆旭广东以104-97战胜上海夺取3连胜，易建联20投12中，罚球13中11，砍下37分15篮板，再次展现统治力，这也创造他的赛季得分新高。当人们在为丁彦雨航和胡金秋欢呼时，易建联则以一场场...
体育 • 2021-11-16 20:07
波波允许了？老妖刀大秀单臂滑翔战斧，马努：卡特前天也扣了全明星投票要在过几天就要结束了，根据前两天第二阶段的票数情况来看，马刺队的40岁妖刀以657827票排在西部后卫第五，为了能够把握住着最后几天的...
詹姆斯 • 2021-11-16 02:37
猛龙与骑士的比赛，骑士队全场表现糟糕，89投34中命中率只有可怜的38.2%，三分命中率更是只有23.2%，全场比赛也只有詹姆斯的得分算正常，最终骑士34分大败，这样一来骑士队已经连续两场比赛迷失了方...
