皇室战争 • 2020-11-21 08:22
有许多的功夫明星，裸露上身时，背部的倒三角肌肉，着实让喜欢看功夫片的女生，尖叫声不断。交流时健友们们说锻炼肩部肌肉群，就会使背部的倒三角塑形成功。其实它只说对了一半，我们想要打造倒三角身材，就要对肩部...
健身减肥 • 2021-12-01 02:07
【力量进阶：打造合金倒三角后背】[蝙蝠侠]每一个健身的人都听过这样一句话：新手练胸、高手练背，事实上比起硕大的胸部，那迷人的倒三角后背才是健身者真正的标志。[奥特曼]1，热身：速度6慢跑，5分钟；[奥...
健身减肥 • 2021-11-10 23:28
背部倒三角是一个重要的肌群，而且对于看到的人而言，如果这个部位是比较好看的话，那么穿着给人是非常有安全感的，那么这样的肌群应该如何锻炼肌肉明显，又宽厚呢？值得大家来学习！倒三角肌肉训练动作1：这个动作...
皇室战争 • 2021-12-02 15:49
正所谓新手练胸，高手练背。高手们，这里看！说起练背，大家不约而同的都能够想起引体向上。对，就是它，一个自重训练的典型代表。通常对于练背的我们来讲，引体向上无疑不是第一环节。它的存在不仅比任何情况下的背...
皇室战争 • 2021-11-24 07:13
如何有效增加背部的宽度和厚度?练背只需要做引体向上?前一段时间健身圈有一张图几张奥赛大咖展背的拼图，来让你看“背”识人，看看你能认出几个?结果你还别说小编倒看出几个，达到看背识人这种境界真的是爱健身到...
曼城 • 2021-12-05 19:20
北京时间8月13日，英超首轮焦点战，阿森纳对阵曼城，第64分钟，贝纳尔多-席尔瓦帮助曼城扩大领先优势。第64分钟，门迪下底内切，贝纳尔多-席尔瓦摆脱劲射破门，曼城2-0领先！...
曼城 • 2021-12-05 19:20
北京时间8月13日，英超首轮焦点战，阿森纳对阵曼城，第64分钟，贝纳尔多-席尔瓦帮助曼城扩大领先优势。第64分钟，门迪下底内切，贝纳尔多-席尔瓦摆脱劲射破门，曼城2-0领先！...
健身减肥 • 2021-11-25 10:17
新手练胸，老手练背。一个厚实、宽阔，呈倒三角的背部，必然是型男们不可缺少的部分。下面，我们就跟着95年的越南裔小鲜肉StevenCao一起，get打造3D倒三角的训练计划吧。热身小重量硬拉动作一杠铃硬...
西甲 • 2021-11-26 06:14
北京时间2月11日03:45，西甲第23轮，皇马坐镇伯纳乌球场迎战皇家社会。第27分钟，阿森西奥拉球摆脱防守后直传，马塞洛插上传中，C罗包抄推射破门，皇马2-0皇家社会。 ...
健身减肥 • 2021-12-01 15:59
今天是2018年IWF健身展的第一天，相信很多小伙伴都到现场参与这一年一度的健身展会，健身展当然少不了比拼身材的时刻，很多健身大咖，为了这次展会，把状态调整到最佳！要想出众，少不了肩宽！在健身健美圈，...
皇室战争 • 2020-11-19 11:47
一双宽阔饱满的肩膀是上肢获得V形身材的点睛之笔，通过健身获得完美的倒三角身材比例的健身者都知道上半身的倒三角身材有两个重要的影响因素：第一个是背肌，第二个是三角肌。然而，由于先天骨架和锁骨长短的原因，...
健身 • 2021-11-06 23:48
迷人的倒三角，是所有健身朋友的向往，它是背部力量强大的象征，也是我们穿衣打扮帅气的原因，其实，迷人的倒三角，对我们训练，具有很大好处。因为背部力量的强大，可以在我们使用大重量器材时，给予我们很好的保护...
健身减肥 • 2021-11-27 18:19
原标题：令健美巨兽汗颜的倒三角,来自这个姑娘!健美运动员的背展非常具有视觉震撼，这些超级大块头在健美舞台上最后展示背阔肌的时候，这样的倒三角身材就像李小龙的蝙蝠背！令健美巨兽汗颜的超级倒三角，来自这个...
皇室战争 • 2020-11-23 00:08
倒三角身材怎么练？这是个好问题，让我们算算你需要具备什么，宽大的肩部和背部，然后纤细的腰，嗯～～～才3个好像也不多嘛。但即便如此咱也不可能一次练3个是不是，凡事儿还得一步一步来。那说到练倒三角身材，这...
皇马 • 2021-11-10 18:32
腾讯体育讯北京时间12月23日20时，2017-18赛季西甲第17轮，皇家马德里坐镇伯纳乌球场0比3负于巴塞罗那。本泽马击中门柱，苏亚雷斯首开纪录，卡瓦哈尔故意手球染红离场，梅西点球破门并且为比达尔送...
皇马 • 2021-11-10 18:32
腾讯体育讯北京时间12月23日20时，2017-18赛季西甲第17轮，皇家马德里坐镇伯纳乌球场0比3负于巴塞罗那。本泽马击中门柱，苏亚雷斯首开纪录，卡瓦哈尔故意手球染红离场，梅西点球破门并且为比达尔送...
皇室战争 • 2021-01-05 18:02
一说到锻炼肌肉，很多人就会产生出许多想法，但是往往都是想的多做得少。对于专业人士来说他们的训练可是非常有规划的，那些看似枯燥无味的训练动作却是他们在一直坚持的，当然也有许多健身效果不明显而困扰着大家。...
皇室战争 • 2021-11-14 03:35
疯狂训练上半身肌肉的健身者们，倒三角恐怕是他们终极目标。从视觉审美角度看，倒三角呈现出的宽硕的肩膀，发达的臂肌，凹凸有型的背肌有美不胜收之感。同时雄厚的上半背将腰腹部衬托的也极为有型。拥有倒三角身材的...
皇室战争 • 2021-11-14 03:35
疯狂训练上半身肌肉的健身者们，倒三角恐怕是他们终极目标。从视觉审美角度看，倒三角呈现出的宽硕的肩膀，发达的臂肌，凹凸有型的背肌有美不胜收之感。同时雄厚的上半背将腰腹部衬托的也极为有型。拥有倒三角身材的...
皇室战争 • 2021-11-07 17:17
男人的倒三角身材，一般是指肩部背部粗壮，肌肉发达，而从上往下直到腹部逐渐变小，看上去就像倒三角一样。倒三角身材是每一个男人梦寐以求的，但是练成也不那么简单。倒三角身材很突出的特点就是肩部宽广、背部肌肉...
