皇室战争 • 2021-11-15 08:50
仰卧起坐是练腹肌、练马甲线常用的锻炼动作，但是一部分人在做完仰卧起坐后脖子疼怎么办？这种情况是正常的吗？是什么原因导致的呢？下面来了解一下。仰卧起坐脖子疼怎么回事腹部力量不足做仰卧起坐时，如果腰腹部和...
健身减肥 • 2021-11-15 17:53
日常锻炼中，仰卧起坐可以说是大多数人常用的锻炼动作，非常的方便，不用任何器械就能训练，但是部分人在学做仰卧起坐的时候，可能会发现有人是直腿做仰卧起坐，也有人屈腿，那到底仰卧起坐腿放直还是弯曲呢？仰卧起...
皇室战争 • 2021-11-15 10:43
我们都知道仰卧起坐可以起到减去肚子上的肌肉的作用，有利于减去水桶腰，重现苗条的身姿，但是很多人并不知道仰卧起坐的真正正确的做法。在这坐法之中，也是有技巧可循的。以下文章中介绍了仰卧起坐的正确做法,必知...
健身减肥 • 2021-11-14 02:37
很多减脂的肌肉经过了长期的努力体重和体脂都有了大幅度的变化整个人看上去也瘦了很多但是脱了衣服一看肚子还是有很多赘肉腰部的脂肪真的是顽固脂肪是全身最难减的地方一方面现代人长时间久坐...
皇室战争 • 2021-11-14 23:01
该文为：增肌减脂原创，抄袭视侵权举报，请自重。健身的男人都是有追求的，希望拥有一个低体脂，有肌肉线条的肉体，练出性感的腹肌，让你训练更有激情。但是尽管你力量训练结合有氧运动锻炼，但腹肌线条却迟迟不出来...
皇室战争 • 2021-11-14 23:01
该文为：增肌减脂原创，抄袭视侵权举报，请自重。健身的男人都是有追求的，希望拥有一个低体脂，有肌肉线条的肉体，练出性感的腹肌，让你训练更有激情。但是尽管你力量训练结合有氧运动锻炼，但腹肌线条却迟迟不出来...
皇室战争 • 2021-11-14 03:28
在我们印象当中，仰卧起坐是必备的腹肌动作，然而人们纷纷传言仰卧起坐伤脊椎，加上很多人其实动作做的不标准，腹肌没出来，反倒把脖子练粗了。今天，我们就跟着肌肉周董一起get一组当下最流行的虐腹动作，每次练...
拳王泰森是怎样炼成的？每天2000个仰卧起坐还是可以实现的！
综合体育 • 2021-11-14 18:45
拳王泰森剽悍的外表，暴躁的性格，灵活的身手以及大铁锤般的重拳令人印象深刻。在泰森那个时代，他的重拳是出了名的重！十多战甚至三十多战未尝败绩的拳击手遇到泰森恐怕都要脚软，数回合便败下阵来。那么他是怎么训...
拳王泰森是怎样炼成的？每天2000个仰卧起坐还是可以实现的！
综合体育 • 2021-11-14 18:45
拳王泰森剽悍的外表，暴躁的性格，灵活的身手以及大铁锤般的重拳令人印象深刻。在泰森那个时代，他的重拳是出了名的重！十多战甚至三十多战未尝败绩的拳击手遇到泰森恐怕都要脚软，数回合便败下阵来。那么他是怎么训...
皇室战争 • 2021-11-16 18:55
已经去过健身房很多次，依然还做着高中体育课学来的仰卧起坐，你会发现效果并不如你想象的那么理想，高中时候学来的仰卧起坐视一项非常基础的动作，然而你应该不是初学者了，是时候来点更猛的了。通过以下的运动，你...
健身减肥 • 2021-11-18 06:22
健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。现在，健身运动非常“热门”，很多人也乐于参与...
