羽毛球 • 2020-01-21 05:15
打羽毛球也是一种能促进脊柱健康的运动项目,但是打羽毛球需要把握尺度、讲究方法。 首先,经常打羽毛球对颈椎是有好处的。因为在打羽毛球的过程中,人的全身都在运动,蹦跳、挥...
颈椎是“百病之源”!老中医一“妙方”巧治颈椎病，10天就见效!
健康 • 2021-11-07 04:01
在生活中，颈椎病随处可见。尤其是对白领上班族和低头族，更是备受颈椎病的“偏爱”。颈椎病不仅仅只是脖子痛那么简单，它会引起70余种并发症，严重时会导致头晕目眩、行走障碍甚至瘫痪。所以常有人说，颈椎病是“...
健康 • 2018-04-19 09:40
相信大家对“颈椎病”并不陌生，很多朋友只要脖子有稍许不舒服，就给自己妄下结论，认为自己得了颈椎病。其实不然，脖子疼痛并不意味着一定是颈椎病，那么怎样辨别是否患得颈椎病呢？今天就来普及一下。1、有没有神...
健康 • 2018-06-26 21:31
相信大家对“颈椎病”并不陌生，很多朋友只要脖子有稍许不舒服，就给自己妄下结论，认为自己得了颈椎病。其实不然，脖子疼痛并不意味着一定是颈椎病，那么怎样辨别是否患得颈椎病呢？今天就来普及一下。1、有没有神...
农村人的土方法，一把花椒一两白酒，专治颈椎病，颈椎疼的不再受苦
健康 • 2021-11-07 03:35
颈椎退行性改变是颈椎病发病的主要原因，其中椎间盘的退变尤为重要，是颈椎诸结构退变的首发因素，并由此演变出一系列颈椎病的病理解剖及病理生理改变。长期伏案工作者，应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的锻炼...
健康 • 2021-11-08 16:07
以前我们说起低头族，大部分时候指的是一些喜欢低头玩手机的年轻人，但随着智能手机的普及和中老年人思想的开放，越来越多的中老年人也步入了低头族的行列。娱乐一下生活，陶冶陶冶情操是无可厚非的，但你是否知道低...
保健 • 2021-11-06 11:52
近年来颈椎病的发病率成上升趋势，发病情况与人们的职业因素有着密切的关系，且表现出低龄化趋势。这种职业因素的显现可能与社会竞争压力越来越大，人们每日活动时间缩短，伏案工作或学习的时间延长，加之保健意识薄...
健身减肥 • 2020-03-15 09:44
颈部疼痛常见的分为两类第一类是急性的（落枕）。头部无法扭转或向两侧倾斜。头部向其他方向的活动不会产生疼痛。早晨一醒来常常出现这类疼痛。第二类是慢性的。疼痛发展过程缓慢，逐渐减小你的活动范围。拉伸是可以...
健康 • 2021-11-05 07:09
仰着睡：适合颈椎病优点：有60％的人选择仰卧睡姿，因为不压迫身体脏腑器官，是最佳的睡姿。缺点：有人习惯把手放在胸部，会做噩梦，影响睡眠；有人习惯枕高枕头，不利于颈椎健康；胖的人，软组织较松弛，仰卧时，...
健康 • 2021-11-07 03:53
工作姿势是颈椎病的病因。长期从事低头工作或头颈固定某一姿势工作的职业者的比例越来越高。会计和统计人员居首位，其次如绘图员、打字员、外科医生、缝纫工、钳工等，他们当中患颈椎病者颇为多见。随着现代社会的不...
羽毛球 • 2021-11-11 05:36
很多上班族的抱怨，“天天加班，哪有时间运动”，“每天久坐，哪会有好颈椎”，其实，不一定是十分复杂的运动，很多日常生活中常见的运动同样可以缓解颈椎疲劳。步行步行的时候要抬头挺胸、颈部后伸、多做肌肉肩背运...
健身减肥 • 2021-11-18 07:25
对于颈椎病的治疗，除了一些正规的治疗方法以外，在生活中我们也是可以通过运动来进行有效的缓解，同时也是巩固疗效的手段，对于颈椎病患者也是不可缺少的治疗方法，现在我们就来认识一下颈椎病人适合做哪些运动项目...
保健 • 2018-08-03 10:28
斜方肌是颈肩部浅层肌肉，位于皮下，呈三角形扁状肌肉。两块斜方肌从脊椎和头骨底部，经过背部和肩部连接到肩胛骨和锁骨，由于两者共同形成一个称为斜方型的四边形，其名称及来自于此。斜方肌起于枕外隆凸和枕骨上颈...
健康 • 2018-03-13 10:36
颈椎病成为当下非常常见的骨科疾病，手机电脑等几乎无人不用，坐在地铁或者公交车上，几乎人人都在抱着手机刷，长时间的低头玩手机，导致颈部肌肉僵硬，大大增加了颈椎患病概率。那么，除了手机电脑，还有那些因素会...
健身减肥 • 2021-11-30 02:02
肩倒立动作难度不大，主要用来帮助练习者体会“倒”的感觉，适应倒立的各种不适反应，因为支撑面积很大，所以难度系数并不高，对后面的各种体式的平衡技巧并没有太大帮助。肩倒立式在瑜伽中被称为“瑜伽体式皇后”，...
皇室战争 • 2018-04-15 08:05
颈部肌肉的训练经常会被大家忽略，其实锻炼颈部，对保护自己的颈椎有很大的益处。首先我们来了解一下颈部的肌肉由哪些部分构成。我们的颈部有18块肌肉，它们将颅骨内的骨与脊椎、肋笼、锁骨以及肩胛骨相连，使我们...
皇室战争 • 2018-06-22 19:50
颈部肌肉的训练经常会被大家忽略，其实锻炼颈部，对保护自己的颈椎有很大的益处。首先我们来了解一下颈部的肌肉由哪些部分构成。我们的颈部有18块肌肉，它们将颅骨内的骨与脊椎、肋笼、锁骨以及肩胛骨相连，使我们...
保健 • 2018-05-06 17:25
因为长年看书，正对电脑，这两个坏姿势，让我在十年前，就开始颈椎不舒服。大概是2006年，我就开始在社区周围，寻找中医理疗店，盲人按摩店。那时候的福州，中医理疗店是比较少的，更多的是盲人按摩店，是25元...
健身 • 2018-04-07 18:37
世界上最远的距离，不是生与死，而是我们坐在一起，你却在低头玩手机。手机依赖症患者，低头族们，好醒醒了，你们这样非常容易得颈椎病的啊！现在的人每天看手机、用电脑，低头族越来越多，肩颈僵硬体态不正，部分肌...
