其实跑步的分类有很多种，他并不像我们想象的那么简单，随意！越野跑，上坡跑，长跑，慢跑，短跑，冲刺跑，种类之多让人捡花，缭乱。
确实有的人他的长跑成绩非常的不错，跑十几公里完全不在话下，跑完之后跟没跑一样，一点都不会气喘，体力几乎都没下降！
可是到了短跑的赛场，他们就发现这样一个事实，他们的跑步速度简直慢如蜗牛，那些短跑成绩好的人轻而易举就超越了他们！这让他们非常的苦恼！
其实，许多人都有这样的疑问为什么我长跑那么好，体力那么强，我短跑的速度却比不过别人呢？今天我就来给大家讲一讲出现这种问题的原因以及解决的方法！
为什么会出现这样的情况呢？
其实我们体力强，并不代表我们的爆发力强！虽然我们长跑毫不费力，这仅仅代表着我们肌肉的耐力比别人要强，但短跑看的并不是肌肉的耐力，而是肌肉的爆发力！
如果我们的肌肉爆发力不强，我们短跑的速度就无法提高！如果你仔细观察那些短跑名将他们的大腿和小腿都比较粗壮，长跑运动员他们的大腿和小腿都比较细！
短跑运动员他们快肌的含量要远远高于长跑运动员的！快肌利用能量比较快，爆发力强！
那么我们又该怎么解决这种问题呢？
