健身的热潮一浪高过一浪，周围不断的有人露出马甲线，你是不是也开始着急了呢？然而清晰漂亮且健康的马甲线，除了削减腹部脂肪之外，还需要增强腹部肌肉线条，加强核心稳定调整体态，才能达到哦。
但是一定会有人抱怨，天天卷腹和平板支撑也太无聊了吧～其实你和马甲线，可能只差一个瑜伽球的距离哦。
今天推荐的几个动作，不仅能够起到腹部肌肉的锻炼作用，还能够激活腹部的深层肌肉，让你的整个身体中段的稳定性得到提高，身姿更加挺拔，体态稳健优雅。
快来围观～
瑜伽球猎鸟狗式
动作要点：身体俯卧在瑜伽球上，保持平衡，双手双脚点地。稳定后，对侧手脚伸出，在最高点维持一秒，还原，换另一侧手脚。
