秋冬是一年四季中最佳保养时间，要知道“秋冬养阴”的道理，所以我们女性就要把握机会了，秋冬季进补，你准备好了吗？这时候，维他密斯料理机该发挥它的作用啦！
今天，小编就教大家如何用维他密斯料理机做出丰富多彩，口感俱佳的美颜甜品，无需天赋作为佐料，只需用Vitamix料理机让食材邂逅偶遇、碰撞组合，简单的步骤加一点小创意，生活可以美味无穷。
芒果椰汁西米捞，美容养颜抗衰老
芒果含有丰富的类胡萝卜素，可防止视力衰退。黑米能提高人体血红蛋白的含量，有利于维护心血管系统的健康；黑米外皮层中含有花青素类色素，这种色素具有很强的抗衰老作用，经常食用黑米，可黑发润肤。椰子富含维生素E，能保持女性青春活力。
食材：大芒果2个（一个蒸熟，一个切丁备用），蒸熟黑米50克，蒸熟大米50克，椰汁100毫升
步骤：
1、按照顺序将椰汁、蒸熟芒果、黑米、大米依次放入Vitamix容杯后盖紧杯盖。
2、开启机器，将转速缓慢调至4，搅拌2到3分钟或搅拌细腻即可。
3、倒入碗中，将切好的芒果丁放在粥上即可，也可淋上少许椰汁，好看又好吃。
西兰花浓汤，减少患癌几率
食材：西兰花（150g）、洋葱（1/4颗，约80g）、奶酪片（1片）、燕麦片（1米杯）、煮熟糙米饭（半米杯）、生腰果（20g）、盐（1/2茶匙）、热开水（720ml）
标签步骤：
1、西兰花、洋葱烫熟备用。
2、将洋葱、奶酪片、燕麦片、糙米饭、生腰果、盐和热开水放入容杯后盖紧盖子，启动Vitamix料理机，速度从1档缓慢转至10档，调至高速档，搅拌1分30秒后关机。
3、打开杯盖，加入西兰花，速度从1档缓慢转至10档，来回3次后关机。
小贴士：西兰花含含有的硫葡萄糖甙，长期食用可减少乳腺癌、直肠癌等癌症的发病几率；除此之外，西蓝花还含有丰富的抗坏血酸，能增强肝脏的解毒能力，提高机体免疫力。
燕麦牛奶饮，降低胆固醇
燕麦高纤（可溶和不可溶都有），可有效降低血脂，预防心血管疾病。牛奶是人体钙的最佳来源，有益骨骼健康；花生还含有丰富的锌，能增强记忆力，花生中的花生油含有大量的亚油酸，可降低胆固醇；银耳富有天然植物性胶质，可滋阴润肺。
食材：花生40克，烫熟银耳10克，白糖15克，纯牛奶150毫升，泡发燕麦片40克，直饮水90毫升
1、按照顺序将水、纯牛奶、花生、白糖、银耳、燕麦片依次放入Vitamix容杯后盖紧杯盖。
2、开启机器，将转速缓慢调至7，搅拌50秒或搅拌细腻即可。
紫薯奶昔，排毒防衰老
紫薯含丰富的膳食纤维，可促进肠道排除毒素，紫薯中的硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，而花青素是天然强效自由基清除剂，可延缓衰老；牛奶是人体钙的最佳来源。
食材：蒸熟紫薯140克，牛奶350毫升，蜂蜜10克，炼乳5克，冰块60到80克
1、按照顺序将紫薯、牛奶、蜂蜜、炼乳、冰块放入Vitamix容杯后，盖紧杯盖。
2、开启机器，将转速缓慢调至4，搅拌1到2分钟或搅拌细腻即可。
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