现在的很多朋友都有吃完饭就坐着玩手机的习惯，还有办公室一族一坐恨不得除了上厕所就长做不起。长此以往小肚腩是越来越明显了。所以饭后最好还是不要马上坐下，不但容易造成腹部脂肪堆积也不利于消化吸收，小肚腩来了可是请神容易送神难呐！那么饭后靠墙站真的能瘦吗？其实只要能掌握正确的站姿，是可以帮助你轻松瘦的！（既然想瘦就每天给自己几分钟喽~不要太懒了嘛）
饭后靠墙站真的能减肥吗？
刚进完食，尤其是晚餐后，吃进肚子的食物会很快就会被吸收，转化成脂肪和部分能量。所以，如果吃完饭就坐在那，脂肪就会囤积在腰部和臀部，腰就会变粗。因此，饭后靠墙站立半小时，夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙壁上，且头、背部、腰部、臀部、腿部等都尽量贴紧墙面。这种姿势下，不用多久你就会出汗、感觉很累累觉，进食生成的热量会被消耗，可减少脂肪的堆积，当然就会瘦下来。
每次饭后都这样站立，一周就会开始见到效果，不仅能瘦腰，而且腿部、脖子、脸部也能变瘦。另外，最初开始站可能坚持不了半小时，建议先站5-8分钟，然后慢慢延长至半小时，大约2个月左右效果就会非常显著。站立减肥有哪些好处？
1、锻炼抗重力肌，提升卡路里消耗量
站立或者保持站姿，能动用所有反重力的抗重力肌。抗重力肌大多是大块的肌肉，因此能够有效锻炼几乎是全身的肌肉，提升卡路里的消耗量。
2、促进血液循环，改善水肿与代谢
站立令血液难以回流到心脏，为了促进血液的流动，体内的循环机能会全部启动起来。而且，站立能让腿发挥到气棒作用，有效改善浮肿，促进代谢。
3、增加体内含氧量，帮助脂肪燃烧
站姿能大幅扩大肺部，与坐姿相比，1分钟的换气量能提升约20%。氧气遍及全身，代谢也变得顺畅，因此脂肪燃烧率也提升了。
应该如何科学的站着瘦身呢？
1、首先找一面墙背对着墙壁，双脚板平贴于地面，上后脚跟并拢让整个腿部、下半身紧紧贴于墙壁上
2、接下来先弯腰60度，让腰部以上的上半身稍稍离开墙面
3、用力吸气收小腹或是用手按着小腹，接着再慢慢地将整个上半身，从脊椎、臀部、腰部到肩膀，最后是后脑勺，全部平贴在墙面，臀部必须夹紧，肩膀和双手要放松。
4、维持这个姿势保持不变，15分钟后才能休息和放松
如果觉得这个方法太慢，那就再推荐一个快速瘦身秘诀
生姜减肥法：
通过肚脐刺激肠道排毒是最快的捷径，利用减肥生姜贴这种方法，不需要吃药，能排除身体毒素，且排毒功效也非常彻底，且具有很好的活血祛湿功能。生姜贴以此中医理论为基础，研发出的一款具有排毒，改善女性小腹虚冷，行气活血，缓解神经衰弱，精神疲倦的症状，并有使用简单，推带方便，随时随地都可使用。嫌麻烦，用这个也很好。
缓解便秘 减肥生姜贴 ￥29.9 购买
带脉通了，减肥快了
肚脐是人体黄金穴位，是个能吃药的穴位，吸取功能很强。肚脐能增进生减肥生姜贴中的生姜精髓的透皮吸取，姜的热量能传到脏腑，加强带脉的动力，不只说养胃，关于便秘、大肚子特别有效。
便秘好了，小肚子没了生姜贴肚脐能让你的小肚子消失主要是因为生姜能够治便秘。生姜发热的功效很强大，还能辛散水气，贴在肚脐上能够有效改善血液循环，加快肠胃的蠕动，从而促进大便的形成以及排出。一般第二天早上就会有便意，最迟三天就能缓解便秘。
非常感谢您的阅读~愿您健康快乐
