张景琦
膝盖内扣最强科普来了！什么是膝盖内扣？膝盖内扣的原因和危害是什么？从现在开始，全面改善你的膝盖内扣症状：拉伸大腿内侧肌肉和股二头肌，强化大腿外侧肌肉、股四头肌和腘肌，改善踝关节灵活性和扁平足！文末还有膝盖内扣杀手动作墙推（wall push）等你来尝鲜~
1. 什么是膝盖内扣？
膝盖内扣，顾名思义就是指双膝向身体中线方向靠拢。
自测膝盖内扣：直立站姿，双腿并拢。此时，双膝相触，但是脚踝之间还有较大空隙。为了更确切地诊断膝盖内扣，大家也可以去医院检查，常见方法是X-射线（x-rays） 。
通常，女性比男性更容易出现膝盖内扣现象。以下是膝盖内扣的3个特征：
2. 为什么会膝盖内扣？
