大家好，马上又到周末啦！苏蒂会给不同月龄的宝宝设计一周食物菜单。
如果你不知道给宝宝做什么吃，或者需要提前计划食物进行采购，可以用来参考一下哦！
温馨提示
由于宝宝添加辅食的进度不同、各地饮食习惯不同，需要妈妈们自己调整里面的食材或食物类型喽。
篇幅所限，菜单里面不含具体做法，可以到公众号菜单的食谱中查看类似的方法哦！
适合6-7月龄的宝宝
在公众号对话框输入菜单a即可获得图片版
星期一
第❶餐：白菜鸡肉米糊
星期二
第❶餐：南瓜冬瓜米糊
星期三
第❶餐：河虾西兰花米糊
星期四
第❶餐：青菜鳕鱼土豆十倍粥
第❷餐：苹果泥
星期五
第❶餐：生菜猪肉莴笋颗粒面
第❷餐：梨子泥
星期六
第❶餐：红薯蛋黄三文鱼十倍粥
第❷餐：香蕉泥
星期日
第❶餐：生菜基围虾粒粒面
第❷餐：猕猴桃泥
6～7月龄每天可以安排1～2次辅食。
每种新食材需观察2～3天。菜单只是食物搭配举例，不代表按此频率添加。
除以上食物外，宝宝一天奶量需达到600～700毫升。
适合8-9月龄的宝宝
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星期一
第❶餐：南瓜河虾小米八倍粥、白馒头、芒果条
第❷餐：洋葱土豆猪肉米粉饼、香菇蛋羹、香蕉片
星期二
第❶餐：菠菜土豆鸡肉细面、白发糕、冬瓜条
第❷餐：娃娃菜鸡蛋玉米颗粒面、黄瓜条、西兰花朵
星期三
第❶餐：西葫芦胡萝卜鸡肉细面、黄瓜条
第❷餐：红薯韭黄牛肉米粉饼、香菇蛋羹、猕猴桃条
星期四
第❶餐：蘑菇白菜黑米六倍粥、猪肉蛋羹、胡萝卜条
第❷餐：紫甘蓝甜椒羊肉米粉饼、白发糕、洋葱片
第❸餐：蓝莓
星期五
第❶餐：鸡肝菠菜西兰花蝴蝶面、油麦菜炒蛋黄、白萝卜条
第❷餐：山药木耳鸡肉六倍粥、花菜朵、南瓜条
第❸餐：柚子
星期六
第❶餐：莴苣丝瓜虾肉小米六倍粥、鳕鱼丸、西葫芦片
第❷餐：韭菜黄瓜鸡蛋米粉饼、猪肉小馄饨、茄子条
第❸餐：火龙果条
星期日
第❶餐：西红柿西兰花鸡蛋米粉面疙瘩、紫薯发糕、冬瓜条
第❷餐：蘑菇生菜基围虾米粉饼、香菇猪肉丸、胡萝卜条
第❸餐：桔子
8～9月龄每天可以安排2～3次辅食。
每种新食材需观察2～3天。菜单只是食物搭配举例，不代表按此频率添加。
除以上食物外，宝宝一天奶量需达到600毫升。
可以加入植物油烹调部分辅食。
适合10-11月龄的宝宝
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星期一
第❶餐：小米六倍粥、菠菜炒蛋黄、火龙果块
第❷餐：红薯软饭、蒸三文鱼、西红柿炒西葫芦
第❸餐：油菜冬瓜炒意面、猪肉小馄饨、桔子片
星期二
第❶餐：胡萝卜猪肉包子、煮鹌鹑蛋、甜椒炒平菇
第❷餐：红薯小米软饭、毛豆鸭肉汤、香蕉块
第❸餐：生菜牛肉面疙瘩、酸奶、白发糕、苹果片
星期三
第❶餐：西葫芦虾肉饼、香蕉奶糊、白馒头
第❷餐：燕麦玉米软饭、鳕鱼蒸蛋羹、茭白炒毛豆
第❸餐：洋葱羊肉意面、冬瓜紫菜汤、哈密瓜
星期四
第❶餐：生菜猪肉饼、酸奶、娃娃菜炒豆干
第❷餐：山药荞麦软饭、蘑菇炒牛肉丝、香蕉
第❸餐：香菇白菜饺子、蛋羹、牛油果
星期五
第❶餐：燕麦小米六倍粥、油菜蛋羹、蓝莓
第❷餐：菠菜牛肉炒意面、白萝卜西红柿汤、梨子块
第❸餐：白吐司、香菇胡萝卜炒鸡肉、香蕉块
星期六
第❶餐：菠菜胡萝卜面疙瘩、煮鹌鹑蛋、苹果条
第❷餐：玉米山药软饭、白菜鸭肉豆腐汤、菠萝块
第❸餐：香菇牛肉饺子、酸奶、豆芽炒木耳
星期日
第❶餐：黄瓜西兰花蛋饼、酸奶、猕猴桃块
第❷餐：紫薯山药软饭、蒸鳕鱼、甜椒炒胡萝卜
第❸餐：发糕、牛油果奶糊、洋葱莴笋叶炒鸭肉
10～11月龄每天可以安排3次辅食。
每种新食材需观察2～3天。菜单只是食物搭配举例，不代表按此频率添加。
除以上食物外，宝宝一天奶量需达到600毫升。
同类食材可以替换（如猪肉代替牛肉、青菜代替白菜），按此菜单安排全天食材可达15种。
可以加入植物油烹调部分辅食。
适合一岁后的宝宝
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星期一
第❶餐：白菜冬瓜玉米粥、煮鹌鹑蛋
第❷餐：西葫芦白萝卜牛肉炒蝴蝶面、红薯奶糊、苹果
第❸餐：香菇韭菜猪肉饺子、梨子
星期二
第❶餐：甜椒蛋饼、西瓜奶糊、馒头
第❷餐：土豆玉米花蛤炒饭、菠菜紫菜汤
第❸餐：西红柿洋葱西兰花牛肉细面、猕猴桃
星期三
第❶餐：香菇白菜猪肉饺子、酸奶、蓝莓
第❷餐：生菜西兰花拌小米玉米饭、蛋羹
第❸餐：丝瓜黄瓜羊肉细面、火龙果
星期四
第❶餐：青菜洋葱牛肉包子、山药紫薯奶糊、香蕉
第❷餐：发糕、蛋羹、西红柿炒白菜
第❸餐：蘑菇莴笋丝羊肉意面、菠菜猪肝汤、哈密瓜
星期五
第❶餐：发糕、西葫芦猪肉炒蛋、蓝莓
第❷餐：玉米鸡肝炒饭、茭白炒莲藕
第❸餐：西红柿鸭肉意面、香菇生菜汤、梨子
星期六
第❶餐：土豆白萝卜豆角蛏子面疙瘩、苹果
第❷餐：香菇胡萝卜焖小米燕麦饭、青菜蛋汤
第❸餐：白菜木耳猪肉饺子、芝麻芒果奶糊
星期日
第❶餐：韭菜生菜牛肉饼、酸奶
第❷餐：红薯紫薯焖饭、西红柿冬瓜猪肉汤、橙子
第❸餐：香菇莴笋羊肉包、蛋羹、香蕉
1岁后每天可以安排3次正餐。
每种新食材需观察2～3天。菜单只是食物搭配举例，不代表按此频率添加。
除以上食物外，宝宝一天奶量需达到350～500毫升。
同类食材可以替换（如猪肉代替牛肉、青菜代替白菜），按此菜单安排全天食材可达15种。
如有需要可以少量加调味品。
麻豆：木果
