篮球是一项竞技比赛，比赛中，情绪激动的时候双方队员难免会互喷垃圾话，发泄情绪，甚至这都可以当成一种战术，让对方愤怒，失去对比赛的专注，例如鹈鹕队的大中锋考辛斯，就属于容易被激怒的球员。如果要概括NBA球员喷垃圾话的历史演变的话，就会发现有三项公认的不成文规定，不管是面对面喷垃圾话，或者是通过社交媒体。
潜规则之一：对事不对人
垃圾话是比赛的一部分，很多球员们都不介意讲垃圾话，但江湖有江湖规矩，讲垃圾话时有一些底线还是不能触碰的。“你可以通过讲垃圾话让对手愤怒、沮丧，让他们的注意力不在球场上”，奇才后卫比尔如是说。但是说任何话的底线都是尊重，不能进行人格侮辱。“我觉得我尊重场上的每一个人，我只想打好比赛，做好本职工作”，阿里扎说。“如果你是一个不知情，啥都不懂的白痴，那么你千万别乱喷垃圾话，你不会得到别人的尊重”，这是哈登的原话。另外，场上的事情场上解决，不要牵扯到家人。
规则之二：板凳席请保持安静
如果你不在场上打球，那么你就不应该轻举妄动，板凳球员和因伤不能上场的球员都一样。“你没有在场上，”已经在联盟征战20载的卡特说，“球场上的事就跟你没多大关系，除非别人提到了你并且你被换上场，否则你最好别插手。”坎特还在雷霆时就曾在板凳席上对杜兰特喷过垃圾话，杜兰特在赛后被问到此事时，毫不客气地说到：“他只上场打了三分钟，而我只专注于场上的人，他试图想在替补席跟我说话，但我不会在意，我只专注于场上的事。”
规则之三：量力而行
