近几年许多医疗事故频发，其中有不少是因为一些爱美人士，去医院抽脂，想要让身材更好看，每到这类新闻发生时，1188/' target='_blank'>健身房的小伙伴，总会和我一起唏嘘不已。在健身圈子里，我们是极为反感通过吃各种减肥药，而塑造自身线条的，是药三分毒，而通过吸脂手术去强力改变自身，且不说体内的内环境变得紊乱不少不说，就当当说那些后遗症，也会让人头疼，更何况，许多此类手术，如果不通过改变自身习惯，后期甚至会报复性的回弹回去。
现代人由于有钱了，开始渐渐改善自身，这无可厚非，只是值得商榷的是，方法问题。最好且最科学的毫无疑问是循序渐进的改善自身，通过自身锻炼，让自己的线条更加优美好看，而且不是简单的华而不实的皮囊。那有什么办法可以让身体好看且没有后遗症呢？下面，给大家推荐四个简单的训练方法，让你更为放心拥有好身材。
方法一：俯卧撑
