抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的的心境低落为主要临床特征，是心理障碍的主要类型。临床可见心境低落与环境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神症状。
对于深陷抑郁的人们来说，能拥有一个充满理解与支持的联系，就能给他们带来对抗抑郁的力量与勇气，哪怕只是一只宠物。只要有一个可以供你宣泄的地方，那么抑郁症是不会找上你的！心理学家发现，不管多乐观、多健康、多积极向上的人，心中总有需要宣泄又难以向外人述说的情绪或秘密。中国人本性含蓄，很多情绪只能靠自我消化。“树洞“的价值除了宣泄情绪与秘密外，更在于每个人都有与人交流。被人理解。被人关注的心理需要。
工作不顺心无处宣泄，心中有秘密没人倾诉，你会怎么办？有人去运动，有人去听音乐，还有一部分人回去找一个“树洞”去倾诉。这些都是很正确的，如果你没有，那么抑郁症离你不会太远！在日常的生活中你必须学会主动去放松或者去找人倾述，也不要计较别人对你的看法，在生活中很多时候都会吃亏，千万别想太多，否则久而久之心理就会出现问题。
合适的倾述对象，其阅历和心理调整能力要比自己好。如孩子可以爸妈倾述，年轻人可以向好友倾述。有时，找年龄比自己年纪小，但能充分理解自己得人倾述也是个不错的选择呢，如中老年人可以找儿女倾诉。如果有明确的爱好，还可以向一些有寄托感的物件来倾述，如字画、佛像等。
最后小编想说：日子这么苦，偶尔容许自己流一点眼泪吧!我们总是被灌输要保持乐观、正向积极的态度，再辛苦都咬牙做到了，但即使用心珍惜、努力生活，认真看待生命中的每一件事物，似乎许多事情到最后都还是不尽人意。所以乐观面对你所有需要面对的一切，你会发现，任何事，都不难！
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