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后背疼,可能预示这一器官的病变, 别傻傻不知道

2021-11-06 13:25    

在生活中有很多人会出现后背疼的现象,出现后背疼的原因有很多,大多数是劳累引起的后背疼,休息几天就可以了,还有的就是疾病导致的后背痛,这种情况就要及时就医了,那么大家知道后背疼怎么回事吗?后背疼痛是什么原因导致的呢?下面小编就为大家介绍一下后背疼是什么病吧。

后背疼可能是疾病导致的,也有可能是劳累导致的,下面大家就一起来看看后背疼的原因都有哪些吧。

1、颈椎病引起的后背疼痛

颈椎病是现代工作族常见的疾病,过度劳累,久坐等都会导致颈椎的病变。和很多朋友认知不同的是,颈椎病并不仅仅是颈椎部位的不适,当我们颈椎发生退行性改变时,如果牵拉到第四、五、六颈椎的脊神经后支,就会导致出现背痛的清理。

辨别方法:如果大家出现长期的颈背疼痛、上肢无力,甚至是手发麻,时常会有恶心,呕吐的感觉时,那就很明显是颈椎病的症状了。

2、风湿引起的后背疼痛

风湿疾病是中医范畴的疾病,主要由于患者自身的免疫性能改变,在天冷,潮湿的环境中就会发病。风湿疾病发病非常的隐蔽而缓慢,可引起后背疼痛。

辨别方法:如果大家发下自己的后背疼痛在阴雨天,寒冷天会有明显复发或者加重的情况,那么你的后背疼很有可能会风湿疾病所导致的。

3、肩周炎引起的后背疼痛

肩周炎是长期劳累过度,再加上姿势不良等所产生的慢性关节损伤。多发于长期从事户外工作的人群。

辨别方法:如果大家的肩部疼痛明显是肩部逐渐产生疼痛,夜间为甚,并且范围逐渐扩大加重,那么你就很有可能患有肩周炎了。

4、强直性脊柱炎引起的后背疼痛

长期的强直性脊柱炎患者也会出现慢性泛发性或持续性腰背痛,棘突有压痛感,后期可出现肌肉萎缩,甚至驼背畸形。

辨别方法:如果大家出现晨起后后背腰部僵硬,后仰时背腰部疼痛加重,活动后好转,久站或行走易疲劳等症状时,就要考虑你是否已经患上了强直性脊柱炎,应及时就医,避免可怕后遗症的发生。

六个细节防住背疼

久坐开车运动少,让不少人都受到背疼的困扰。

有统计显示,一半以上的背疼症状会反复发作。

近日,美国《家庭健康手册》刊文指出,只要注意生活中的某些细节,就能有效预防背疼。

保持正常的体重

体重过高会压迫背部肌肉,大多数肥胖者都存在慢性背疼问题。

尤其是如果短时间内体重增加,也可能会一下子加大背部肌肉和韧带的负担。

坐立身姿正确

坐着和站着时,背部都会承受较大压力。

正确的站姿应是保持头部、颈部和胸部挺直,骨盆向前,同时收腹收臀,从而减少背部的压力。

坐着的时候,也要挺直上身,让脊柱尽可能贴近椅背,膝盖要略高于臀部。

睡觉膝盖要弯曲

趴着睡时,腹部肌肉放松,容易导致脊柱前凸。

经常背疼的人,睡觉时最好侧卧,膝盖弯曲,从而减少对椎间盘的压力。

如果仰卧,可在膝下放一个枕头,保持膝盖的弯度。此外,床垫不应过于柔软。

背部、腹部锻炼同样重要

体操和伸展运动有助于改善背部健康。

可以多做一些低强度运动,散步和游泳等运动,但是蝶泳也会对背部肌肉造成压力,不适合背疼的人。举重、篮球等,也不适合背疼的人。

另外,锻炼时除了要注重强化背部肌肉,还要加强腹肌锻炼,从而为背部提供更好的支持。

两腿最好分开,后背挺直,让重物尽量靠近身体

弯腰、举重物要屈膝

弯腰时,背部受力最大。

拾东西或举东西时,最好弯下膝盖,这样受力区域主要集中在腿部,而不是背部。

另外,两腿最好分开,后背挺直,让重物尽量靠近身体,减少背部压力。

如果平时总背比较重的背包,应注意经常调换受力的肩膀。

少穿紧身裤

经常穿紧身裤会造成腹部肌肉比较松懈,不利于支持背部。还有高跟鞋会增加背部负担,女士应该减少穿高跟鞋,鞋跟不超过2.5厘米最好,不宜太高。

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