秋季是胃病多发的季节，所以到了秋季
人们的养生重点不能只放在防秋燥
秋季养胃也是关键
我们的胃就像一部每天不停工作的机器
食物在消化的过程中会对
黏膜造成机械性的损伤
保持有节制的饮食是治疗胃病的关键
南瓜牛奶杏仁露
南瓜的营养成分较全，营养价值也较高。中医认为南瓜性温味甘，入脾、胃经。具有补中益气、消炎解毒的功能。最近研究发现南瓜中还有一种“钴”的成分，有补血作用。
杏仁分为甜杏仁和苦杏仁，甜杏仁多为食用，苦杏仁多为药用。杏仁含有丰富的单不饱和脂肪酸，有益于心脏健康；含有维生素e等抗氧化物质，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽，具有美容的功效。
南瓜杏仁露把杏仁与南瓜放在一起煮熟，颜色漂亮，香气随着热气迎面而来，喝一口，杏仁的香醇，南瓜的清甜，在你的口中，留香久久不能散去，令人回味无穷。
1、牛奶、椰汁、杏仁粉、芝麻
2、南瓜去皮，切片放入微波炉中，叮铛6分钟
3、叮铛好的南瓜
4、南瓜放入料理机中打成泥
5、锅中加适量清水，倒入椰汁和杏仁粉
6、再倒入南瓜泥
7、煮开后，关火，倒入牛奶，撒芝麻即可
Tips
厨房小语：南瓜放入微波炉的时间，依据自家的微波炉来定，芝麻也可以不放，或适量的放些白糖调味
红薯大米粥
红薯大米粥，是一道家常粥品，制作原料主要有红薯和大米，制作简单，营养价值高，味道也是相当不错。
1、将红薯去皮洗净后切成小块，红枣和大米淘洗干净。
2、拿一个微波炉适用的容器，最好是容量大些的带盖容器，可以使用微波炉附带的煮饭煲。
3、将大米和红薯加入，倒入开水，开水的用量要根据自己喜欢的粥的稠度来定，喜欢稀的就少放点水，反之就多放些水。水放好后浸泡15分钟。
3、滴两滴食用油在容器里，盖上盖子，放进微波炉用高火煮10分钟。
4、取出容器，打开盖，轻轻搅拌一下，再放进微波炉继续用中火20分钟。
5、香甜可口的红薯大米粥就做好了。
地瓜丝鸡蛋饼
红薯鸡蛋饼是一款家常菜品，制作原料主要有红薯1个、鸡蛋1个、白砂糖1汤匙、面粉2汤匙等。
1、红薯削皮洗干净后，先切成薄片，再切成条，最后切小粒；
2、鸡蛋磕进面粉里，加入砂糖，加入2汤匙的水，一起搅拌均匀成面糊；
3、把红薯粒加进面糊里；
4、平底锅加热，刷上一层薄油，倒进面糊，小火煎；
5、想红薯熟得快点，就盖上锅盖来小火煎；
6、煎至金黄就反面，继续盖上盖子小火煎至另一面金黄；
7、装碟开吃。
