现今， 随着社会进步，人们的加班，应酬也多了很多，现在很多人为了工作，加班，把自己的三餐变得很不规律，不按时吃饭，总是吃没有营养食物，生病也不及时去医院，就这这样的生活和作息，使得胃癌的发作率也在逐年增多，所以，日常可要有意识的预防。那是否感染了幽门螺杆菌就会变化成胃癌呢？其实，变化成胃癌是有一个缓慢的经过的，通常从“慢性浅表性胃炎→慢性萎缩性胃炎→肠上皮化生、异型增生→胃癌”这四个步骤。
而胃最怕“快、烫、饱、郁”4个字，通俗点说就是，吃饭太快，吃得太烫，吃得过饱，吃东西时忧郁，都会给胃引起负担，影响胃健康。
那么，要预防胃病，护理肠胃，我们应当怎么做？其实很简便，这样做就好：
1.每一年都做胃镜体检：
无论人体健康还是胃部已有不舒服，都应每一年做胃镜体检。大多数初期胃癌病人没有征兆，当呈现想吃东西、胃疼、腹胀等征兆时，胃大都被癌细胞侵入到中晚期！
2.常按足三里：
足三里是预防及医治胃病的有效穴位，按揉它可调养脾胃、补中益气。
3.生吃大蒜：
由于大蒜中的关键有效成分，大蒜是能减少身体内部致癌物的形成，所以有防胃癌功效，但必须是生吃，熟吃或腌制吃效果都不好。
4.限定体重：
肥胖的人更容易患胃食管反流，胃的近端反复被反流上来的胃酸激发，患癌的几率就会增加。
5.少吃这些食品：
烟熏与油煎食品，如肉类煎炸、熏烤的食品。霉变食品，酒，高盐食品，腌制食物。
6.吃很多新鲜果蔬：
吃很多新鲜果蔬补充维C，维C可遏止胃癌的关键致病因素亚硝基化合物合成，起到抗癌功效。维生素C含量比较高的食品有青菜、苦瓜、橘子、西红柿、猕猴桃等。
7.若有胃癌家庭史的，应初期筛查：
幽门螺杆菌的传染率非常高，是非常容易传染的疾病，如果家里有一人有胃癌，那么家里其他人都必须注意了，日常用餐尽量要分开碗筷，避免传染。
8.除幽门螺杆菌：
中医推荐菊苣丁香茶--养胃、抑制幽门螺旋杆菌
菊苣丁香茶具有养胃和杀菌功能，早在我国的中医文献《本草纲目》中就有记载：“丁香叶，性温。归脾、胃、肾经，可温中降逆、温肾助阳。”
后经现代临床研究证明，每日取3-5克菊苣丁香茶叶泡水喝，有治疗消化不良、以及多种胃病引起的腹痛、冷厥、反胃、吐泻、口臭等症状的作用。其中它含有的丁香挥发油及丁香酚，还能有效抑制幽门螺杆菌的活性，长期食用能杀死幽门螺旋杆菌。
总之，上面说到的要点，简单是简单，但要做到，却是要自己加强意识，真正的付出行动，坚持下去，才能实现，想要健康可不是随便说说的，光说不做，永远都没法得到健康身体。
