上班族每天8个小时都在座位上工作，很少运动，导致肚腩一天一天大起来，今天为大家推荐减肚子赘肉的方法，又健脾养胃，也能预防肝癌，长期还能减去大肚腩！
肚脐是重要穴位“神阙”
周围还有中脘、关元、气海等穴，是人体保健的“要塞”，轻轻揉按，对调整人体气血、改善脏腑功能都有好处。
中医一直提倡“腹宜常揉”的保健法，讲究的就是在醒后、睡前分别揉按小腹周围，长期坚持，可增加肠胃蠕动、增强脾胃功能。还可以饭后进行腹部按摩，将手心放在肚脐上，采用逆时针和顺时针交替的方法轻揉肚脐及四周，帮助消化。对小腹适当热敷也能达到保健效果。热敷时，可用略高于体温的热水袋或热毛巾，轻轻敷在肚脐上，数分钟后取下，每天坚持敷1~2次。
肚子大容易患哪些癌症？
腰围大的人得糖尿病的几率很高，但肥胖有好多种，有的是胖在屁股，有的胖在手臂，有的胖在大腿，有的腹部最胖。胖的部位不同，得糖尿病的概率也不同。糖尿病即能引发多种癌症，例如：肝癌、乳腺癌、胃癌等等。
中医减肚腩补脾胃食疗方——赤豆薏米魔芋粉
选材：沂蒙山赤豆、武夷山薏米、河南山药、安康岚皋魔芋、湘西糯米、云南茯苓、冰糖
做法：将7种食材放入破壁机，制成微粉，转入干净的罐子密封，待用。
食用方法：食用时取约30g放入杯中，加入200ml温开水，水温最好在85℃，根据个人喜好加入蜂蜜、牛奶、糖进行调味，搅拌均匀即可食用。
赤豆薏米魔芋粉中的食材都是药食同源的食物，对于有肚腩的人，穴位按摩加上此食疗方，长期坚持，能很好达到健康瘦身、调养脾胃的目的。
