中距离投篮简称中投，是篮球运动中最简单的得分方式，也是最基础的动作，比起花里胡哨的运球动作，中投只需要单手托球，另一只手固定位置，手臂形成V字型，高举过头，用力起跳，依靠手臂和手腕的力量，顺势将篮球甩出，这就是中投最基本的动作，没有任何的多余的花哨动作，仅仅只是日复一日累积下来的肌肉记忆。中投也可以加入一些动作作为延伸，例如最简单的是急停跳投，顾名思义就是在运球途中停下进行跳投。后仰跳投大家应该都很熟悉，乔科的成名绝技，起跳时角度向后倾斜，躲避对手封盖的投篮。转身跳投，即加入背转身的跳投。
还有干拔跳投，难度最高的投篮方式，对腰腹力量要求极高，稍有不慎容易伤到腰部，代表人物就是我们熟知的麦迪。
曾几何时，中投仍是NBA中最受欢迎的进攻方式，得分高手们通常都是以中投作为常规武器，而拥有一手漂亮的中投是NBA球星们最得意的事。乔老爷子将中投技艺发挥得淋漓尽致，用一个个无法阻挡的中投击败了无数的对手，留下了一个个令人惊叹的传说。之后由科比为首的一众得分手将中投技艺提升到一个新的高度，由此联盟中诞生了无数的中投王，既有科比、麦迪、汉密尔顿、诺维斯基等退役名宿，也有安东尼、杜兰特、德罗赞、伦纳德等深谙此道的现役球星。尤其是科比和麦迪，更是将中投打磨成一门艺术，优美的跳投动作加上出色的进攻效果，受到了无数球迷的加以模仿，他们也留下了销魂干拔、醉人后仰的美誉。
