90岁的奶奶是还是女神，这个奶奶真的厉害了！
瑜伽奶奶，最近一直都很火，至少每一个瑜伽人都知道瑜伽奶奶，毕竟她已经快要90岁了。她从77岁开始练瑜伽，坚持了5年，她说："只要我气不断，反正瑜伽我会坚持去做，坚持到最后！"
她横叉、竖叉都不在话下，闭起年轻人来健康了不是一星半点，纵使人家头发花白，满脸皱纹，却依然阻挡不住她闪耀着光芒。
相较于之前我们常说的瑜伽，今天我们要来说说一项同样拥有悠久历史的运动方式：普拉提。
什么是普拉提？
普拉提是约瑟夫普拉提在近代时期创建一项运动，很多动作加强人类的生活作息活动(如行走、转身拿咖啡），强调核心稳定和控制，骨骼的合理排列，侧重肌肉力量、柔韧以及协调性的平衡；
而瑜伽则是侧重身体各个体位的拉伸伸展，兼顾平衡和放松，强调身心的放松与统一，所以二者在本质上，有着巨大的区别，而体式动作又有着大方向的相同。
