许多人会为了自己迟迟找不到健身的正确打开方式而耿耿于怀，事实上健身也是会上瘾的，一旦你能取得阶段性成效就会一发不可收拾，为了追求精益求精的好身材而坚持不懈，绝对是根本停不下来的节奏。
这位小哥就是这一理念最好的践行者，其实他的身材已经相当不错，但显然不能满足对自己的高标准严要求。为了尽快实现目标他决定每天做3个动作，俯卧撑、引体向上、屈膝收腿各100次，看连续坚持30天身材会有什么变化。这三个动作的锻炼范围几乎涵盖了全身上下的所有肌肉，无论是手臂肌肉还是胸肌腹肌，都让你为之倾慕不已。再美好的想象也不如一个实际的现在，让我们开始吧！
近距离欣赏一下他健身开始前的身材，在小编看来已经足够健康有型，起码能分分钟秒杀一票人。特别是饱满的胸肌和结实的腹肌，看起来都清晰可见，这健康强壮的气质也是没谁了。但即便如此他还是不满足。
100个俯卧撑看起来是最容易实现的目标，但对于健身达人来说当然不能满足常规做法，这不他还专门给自己配上了弹力带来增加难度。当然，再有水平的人要一口气完成也并不容易，分组做一点也不丢人。
100个引体向上，无疑是三个动作中最难挑战的存在，但小哥做起来非常轻松，特别是这动作每一个都可以被视作标杆，当然，再厉害的健身达人也同样要面临分组完成的问题，没关系，只要完成每天规定的任务就可以，毕竟健身有成效才是最重要的。
