为了让娃睡得好，爸妈总想着该整点啥，床垫铺的厚厚的，盖被应该软软的，那么枕头呢，高点还是矮点？软点还是硬点？垫个枕头也不至于太咯人，舒服还是不舒服娃也不会说，那么到底是加分还是减分，我们得看事实。
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如何用枕头
通常建议，当孩子离开婴儿床，开始睡小床的时候（18-24个月）给枕头；或者2岁后再给，都是不错的选择。在睡觉的时候，枕头就起到了支撑颈曲这个生理弯曲的作用，并且贴合度越好就越舒服。除了颈曲部位要贴合，枕头的厚薄也是每个人要求差异很大的地方，有些人换个枕头就睡不好，所以一些高档饭店会提供两个枕头，一个厚些一个薄些。这是因为人各有胖瘦，颈部背部的脂肪厚度不一，而无论是平躺还是侧卧，只有在枕头底部和背部处于同一水平面时，才会感到舒服。
那么对于小婴儿来说，应该选怎样的枕头可以最好地贴合颈曲度呢？抱歉，没有！婴儿根本就没有颈曲。所以，理论上，对于婴儿来说，让颈椎最自然舒适的平躺方式，就是完全不要垫任何东西。
不同月龄有讲究
那什么时候给宝宝用枕头呢？按照宝宝的不同月龄，建议：
1、三个月的宝宝可以适当选择高度为1厘米的枕头或枕巾（以宝宝躺下枕着枕头计算高度）。大多数宝宝的头控能力在三个月的时候发育完善，这时宝宝脊柱的第一个弯曲（颈曲）才形成，此时可以考虑用枕头。适当的枕头高度可以维持宝宝正常的脊柱生理曲度。
2、六个月的宝宝枕头高度在3~4厘米左右（计算方法同上）。俗话说“三抬六坐”，六个月的宝宝开始会坐，同时慢慢形成脊柱的第二个生理弯曲（胸曲），跟以往相比，这时候需要根据宝宝情况逐渐增加枕头的高度。
3、一岁以后的宝宝枕头高度宜在6~9厘米。一岁之后，宝宝步行能力基本完善，脊柱的第三个弯曲（腰曲）形成，这时候宝宝的自主性也提高了，对枕头的要求除了舒适性之外，高度也需在合理的范围之内。
枕头高度的选择看似复杂，其实只需要掌握一个原则就化繁为简了，那就是当宝宝枕着枕头时，头与躯干基本在同一条直线就可以了。
记住这三点
那么该选择什么样的枕头呢？建议主要把握以下三点：
原则一：软硬适中，受压后迅速恢复原状。
原则二：随着年龄的增长枕头的高度也要跟着调整。
原则三：要选择专业的枕芯，并且要勤更换
