女性不想老太快，常吃3种食物，袪皱淡斑，滋养卵巢，增强抵抗力
1.枇杷
枇杷是我们国家常见的一种水果，不仅口感好，还具有一定的食疗价值，含有丰富的维生素，其中，丰富的维生素C可以帮助提高机体的抵抗力，进而抵抗外来病毒的入侵，从而有预防流感的作用。还含有的维生素B可以滋润肌肤，袪皱淡斑，滋养卵巢。同时丰富的维生素A可以帮助改善视力，因而日常吃些枇杷可以起到润肤护眼的效果。
2.圣女果
圣女果有很多个品种，而且果实比较小，外形漂亮，并且一口一个，大小合适，适宜直接食用，含有丰富的膳食纤维和多种维生素，膳食纤维能够促进肠胃蠕动，预防便秘，促进排毒，还能够使脂肪燃烧加快，所以圣女果是一种很好的减肥食物。富含的维生素c含量是非常高的，可以袪皱淡斑，滋养卵巢，抵抗自由基因并且提高人体的抵抗力，还可以预防炎症。
3.黑莓
黑莓是一种营养极高的水果，女人们吃它有着不少的好处，不仅是营养极高的浆果，还能入药。所含的叶黄素可防止眼睛视网膜斑点形成，同时可防止紫外线损伤眼睛。而且富含单宁酸，专家表示黑莓有助于拉紧皮肤组织，袪皱淡斑，滋养卵巢，收缩血管，减少出血量。传统医药中，黑莓是一种伤口愈合药。
