又到了一年一度春节后减肥的大日子，大家也是用尽各种减肥的办法。既然健身锻炼吃不了苦，干脆就咬咬牙通过节食达到预期效果。短时期内这样的举措确实能取得一定成效，但长远来看，它非常容易反弹，而且对于身体健康实在有害，所以千万要慎之又慎。
下面这位女孩也是脑洞大开，要是只喝水不吃任何事物，身材会发生什么变化。她大胆的做了尝试，同样是为了完成减肥的目标，她决定3天不吃任何东西，看看3天后的身材变化如何。小编也忍不住有些好奇。
看看挑战开始前的身材，虽然算不上肥胖，可局部的赘肉还是相当明显，特别是小腹这一类容易堆积脂肪的部位。此时的她体重115斤，体脂率23.2%。
挑战开始第一天，可以看出断食对她几乎没有造成什么影响，不仅一切生活照旧，而且她还坚持去户外跑步，看她大汗淋漓的样子是不是觉得不吃东西根本不叫事。
挑战开始第二天，一切都还在她能承受的范围，甚至她还有时间和精力出去逛街。当然从中可以明显看出她的精神状态不是太好，不仅脸色有些苍白，整个人也有些萎靡不振。
回到家之后她就再也支撑不住，立刻躺在床上，完全没有任何力气。无论是所谓的轻断食还是神乎其神的辟谷都是循序渐进的结果，如果没有准备轻易尝试一定会对身体健康产生影响。
终于坚持到了挑战第三天，她的虚弱已经显而易见，此时的她不用说逛街、运动，连在室内走一走都是十分困难的事情，大多数时间只能躺在床上。
为期三天的挑战终于结束，她的体重最终定格在108斤，体脂率也是下降到了21%。从数字来看，不得不说这份成绩单确实很有吸引力，不仅数据下降幅度明显，而且小腹变的平坦，腰腹两侧的赘肉也少了不少。
看一下对比图，你就会发现这样的改变确实令人羡慕。不过3天的时间整个人就瘦了一大圈，更厉害的是身体局部的视觉效果也是相当突出。虽然我们不能否认断食对于减肥的功效，但是同样不能忽视它可能对身体健康造成的巨大伤害，而且极易反弹，众多因为节食减肥而引发厌食症的前车之鉴就在眼前，只有坚持健康合理的锻炼，才是打造或维持好身材的最佳路线。让我们从今天开始行动起来，通过努力同样可以成功逆袭！
—贵在坚持—
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